Jak vybrat správnou matraci
Nejlépe je matraci vyzkoušet, lehnout si na ni a porovnat, který typ materiálu Vašemu tělu svědčí. Každý má jiné pocity, materiál použitý na matraci působí na každého a v každém věku jinak. Vhodná matrace by měla kopírovat tvar těla a měla by poskytnout dostatečnou oporu zádům. Pokud budete ležet na boku Vaše páteř by měla zůstat v rovině.
TUHOST MATRACE A MATERIÁL
Nejměkčí matrace jsou latexová nebo ze studené pěny. Velmi oblíbené jsou matrace z paměťové tzv. líné pěny. Tyto matrace se dobře přizpůsobí tělu a zabraňují otlakům. Doporučují se hlavně lidem trpícím kloubními potížemi.
Středně tuhé matrace mohou být vyrobeny z PUR pěny, HR (studené) pěny, z paměťovou pěnou. Stále platí pravidlo, že při ležení na boku musí páteř zůstat v rovině.
Tužší matrace bývají často vyztuženy kokosovým vláknem nebo koňskými žíněmi, které dodávají matraci nejen vyšší tuhost, ale i výrazně lepší prodyšnost a jsou vhodné pro alergiky.
Nejtvrdší matrace jsou určeny osobám vyšší váhové kategorie. Mohou být pěnové nebo taštičkové.
VĚK UŽIVATELE
Pro děti a studenty se doporučují tvrdší matrace, jelikož stále rostou a pro správný vývoj páteře by měly mít pod s sebou tvrdou podložku.
Matrace pro dospělé se vybírá individuálně dle požadavků každého jedince.
Seniorům doporučujeme matrace spíše měkčí a vyšší ( kvůli snažšímu vstávání z lůžka). Nebo přímo speciální antidekubitní, které brání vzniku proleženin.
NOSNOST MATRACE
Matrace by měla převyšovat hmotnost uživatele minimálně o 5 kg. Spáči s vyšší váhovou hmotností by měly mít matrace spíše tužší.
PRODYŠNOST MATRACE
Prodyšnost matrace je jedna z nejdůležitějších vlastností obzvláště pro spáče, kteří se více potí. Pot, který zůstane v matraci uvězněn a nemá možnost se odvětrat, je ideální pro množení roztočů a zvyšuje riziko tzv. proležení matrace. Lepšímu odvětrání matrace pomáhají příčné průřezy či mezery mezi jednotlivými vrstvami matrace, případně speciální vrstvy z přírodních vysoce prodyšných materiálů, jako jsou kokos nebo koňské žíně.
DÉLKA, ŠÍŘKA A VÝŠKA MATRACE
Matrace by měla být o 20 až 30 cm delší než uživatel a pro zajištění pohodlí při otáčení se dospělým doporučuje šířka matrace pro jednoho spáče minimálně 90 cm.
Optimální výška matrace je okolo 15 cm. U pevného laťového roštu doporučujeme matraci vyšší, zajistí lepší přizpůsobení těla spáče a dostatečnou podporu páteře. Samozřejmě čím vyšší matrace, tím je komfortnější a navíc se z ní lépe vstává.
ZDRAVOTNÍ PROBLÉMY
Lidé s bolestmi zad či kloubů by měli při výběru matrace dát největší pozor a měli by vybírat výhradně z nabídky speciálních ortopedických matrací. Nevhodná matrace Vám může Vaše problémy ještě více zhoršit. Naopak dobře zvolená matrace Vás může běžných bolestí zad či kloubů úplně zbavit po jediné noci.
TRENDY V OBLASTI ZDRAVÉHO SPANÍ
Matrace se obvykle kupují jednou za čas. Každá matrace by měla být po 7-10 letech užívání vyměněna. V posteli trávíte až třetinu svého života, proto nepodceňujte kvalitu toho, na čem trávíte tolik času. Doporučujeme sledovat nejnovější trendy ve výrobě matrací, které posouvají kvalitu matrací výrazně dopředu. Doporučujeme nakupovat u českých výrobců. A pokud vám není lhostejný osud planety, zaměřte se na ekologické produkty – matrace z přírodního latexu, matrace s kokosovým vláknem či matrace s koňskými žíněmi. Dodávají matracím výrazně lepší prodyšnost a dle senzibilů dokonce dokáží odklánět patogenní zóny.